凌晨三点，一个特殊的时间节点，我记得当年怀孕生产，就是凌晨三点痛醒了，毫无经验的我手忙脚乱收拾东西跑去医院待着。上次上火身体感到疼痛，也是三点前后。三点后醒来，即便是睡不着，也不要太担心，对人最重要的时间是夜里十点到凌晨三点之间的深度睡眠，关键是深度睡眠质量达不到呀。