一：骑自行车可以减肥，可以预防高血压。

现在人们生活水平大大提高了，在人们每天的餐桌上，可以说天天都离不开鸡鸭鱼肉。

中国人有很会烹饪，能将鸡鸭鱼肉做出不同的风味，让人天天吃都不觉得腻。

有些人不太会做菜，但是他们也经不住美食的诱惑，因而会经常到美食街上去品尝美食。

正是由于人们吃得太好，现在的人往往会得肥胖症、高血压等疾病。

二：骑自行车运动可以预防抑郁症。

现在的人们，其工作的压力、生活的压力，都非常大，如果心中的这些压力得不到释放，长期下去，就难免会得抑郁症。

骑自行车行驶在郊区野外，能看到很多美景，如秀丽的山峦、静静的湖泊、鲜艳的野花等等，能让你忘记一切烦恼。

三，骑自行车可以长寿。

生命在于运动！经常骑自行车的人，一般都会长寿。

俗话说：“人老腿先老”。因此，人若想长寿，其腿上必须有劲，也就是说，即使到了80多岁的时候，不用拐杖也能走比较远的路，这样的人必定能长命百岁。

经常骑自行车的人，其骨骼很结实，不会因不小心摔了一跤就摔碎了骨头，从此就不能走路了。

当人老了之后，一旦摔碎了了骨头，就不能再走路了，而整天躺在床上的老人是活不长久的。