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💓我还是那句话：【保养在日常】，改善一些生活习惯，仙女们会变得更漂亮哦～
1️⃣不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！
熬夜必垮脸，睡眠不足会导致皮肤细胞调节失常，身体脏器失调紊乱。最晚不要超过12点，11点前睡觉是最好的。
2️⃣多喝水，多补充维C
每天最好2000ml的饮水量，能加速新陈代谢，保持身体苗条，补充维C可以预防皮肤暗沉、长斑。
3️⃣坚持运动锻炼
再好的保养品都不如运动健身，加速身体循环，保持皮肤紧致。运动的好处太多了，一定要留时间运动！
4️⃣日常艾灸保养
艾灸对女性非常好，女性体质属于阴性，阳气本就不足，容易因受寒受凉。湿寒进入身体后，会消耗女性的阳气。阳气不足就会让血液循环不畅，脏腑得不到滋润。艾灸是补充阳气的，灸在对应的穴位，可以
补充气血，真正拥有好气色。[kissR]
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女生一定要懂爱自己，当你越了解自己的身体，感受身体变化，知道如何调适，才能更好让自己变健康，变漂亮[飞吻R]
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💕我是爱养生的朵小云，在大健康行业十年，同时也是一枚创业女青年，日常研究养生，特别喜欢分享[偷笑R]关注我，一起养生养心，欢喜度日。
