一般情况下 ，女性30 岁左右，卵巢功能开始衰退，身体也会出现各种症状：皮肤暗沉、皱纹、色斑、身材走样、情绪波动大……
😘没办法逆生长，那今天来分享六大保养穴位，呵护卵巢健康，让自己保持青春活力～
✅气海穴
位置：腹正中线脐下1.5寸
揉按方法：平躺后，中指指端或手掌按压，按揉持续10分钟，可以将关元穴和气海穴一起揉按（两个穴位很近）
✅关元穴
位置：位于脐下三寸处
作用：调节内分泌、调节子宫虛寒
揉按方法：双手交叉重叠置于关元穴上，稍加圧力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。
艾灸方法：用传统艾灸或者艾灸贴作用于该穴位
✅复溜穴
位置：复溜穴位手人体的小腿里側，脚踝内例中央上二指宽处，胫骨与跟腱间。
揉按方法：食指指端按压，每天揉按3-5次，每次2-3分钟，以产生酸胀感为宜。
艾灸方法：用传统艾灸或者艾灸贴作用于该穴位
✅三阴交穴
位置：小腿内侧，内踝尖上了寸，胫骨内侧缘后际
揉按方法：拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次；或先顺时针方向、再逆时针揉，持续10分钟。
艾灸方法：用传统艾灸或者艾灸贴作用于该穴位
✅血海穴
位置：膝盖上方，髌底内侧端上2寸
揉按方法：拇指指端按压同侧血海穴，一压一放为1次，持续10分钟。
艾灸方法：用传统艾灸或者艾灸贴作用于该穴位
✅照海穴
位置：内髁尖正下方凹陷处
揉按方法：食指指端按圧，每天揉按 3-5次，每次2-3分钟，以产生酸胀感为宜。
艾灸方法：用传统艾灸或者艾灸贴作用于该穴位
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我是爱养生的朵小云，在大健康行业10年了，擅长艾灸、舌诊和刮痧。关注我，了解更多艾灸及穴位养生知识！如果你有啥想问的，可以评论哦~看到会尽快回复哒[飞吻R]
