今天又是阈值训练的一天，循环训练怼完
上衣已经湿了大半
这种高强度混合训练，出汗特别多
光喝白水根本顶不住
所以补水计划也要随着强度同步调整
训练时的电解质、能量补充真的至关重要
否则练到后程很容易乏力❗️
我最近训练日的随身补给
固定放两瓶唯特清椰椰子水🥥
其实就是以前的 Vita Coco
喝椰子水比较早的人应该都不陌生
22年的老品牌，也算是椰子水界的 OG 了
配料表很坦诚，99%天然椰子水+1%果糖和维C
果糖和维C可以把天然椰子的风味差异稳定下来
不会忽甜忽淡
还含有钠、钾和天然糖分
补水的同时把能量和电解质一起补上，吸收也快
比起齁甜的人工运动饮料
这种天然的椰子水喝着更舒服
健身包侧袋就能塞，出门带一两瓶毫无负担
训练中累地气喘吁吁缓补一口
你就能体会到椰子水的威力😀
训练后来上一瓶冰镇椰子水
给这次训练画上完美句号。
