跑步 跑步日记：2026年6月22日星期一，每天跑步一公里，连续不间断跑步打卡=第2329天=6年4个月14天。 今日跑步5公里、跑步用时：24分57秒，平均配速：4:57/公里，心率：132bpm、室外温度：23度、天气：小雨🌧️ 美好的一天在跑步中开启，今天全程在下雨，好在5公里，20多分钟就跑完了，今天很凉快，在凉的雨中跑步很舒服，就像是冲了个凉水澡。 青春的痕迹又留下了一天…。

即刻开跑马拉松跑步运动就是坚持微博送你去跑马微博跑步早起的第一件事 要活就要像明天你就会死去一般活着；要学习就要好像你会永远活着一般学习。——圣雄甘地 上海