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退休最好的养生，是修身养性

养生的话题分为三类，下等的养生，买一堆的保健品。中等的养生，坚持锻炼身体。高级的养生，就是修身养性。

我们终其一生，都在追求健康长寿。一些老人随着年龄增长，身体日渐衰退，患有各种慢性病，他们被“专家”天花乱坠的健康讲座所忽悠，花钱购买品种繁多的保健品。以为吃了保健品就能延年益寿。

还有一些老人，觉得生命在于运动。坚持锻炼身体，就会收获满满，所以，参加了健身运动项目，有的每天跑步运动，都是在外在养生上下功夫。

其实，人身体机能下降，是自然规律，谁也无法拒绝。而身体所有的病痛来袭和衰竭，根源从来不是体质虚弱，而是心绪不宁，内耗太多。

真正养生不是养身而是养心。
古人云：“百病生于气，气顺则百病消”为啥这样说呢？

你看，现实生活中不少老人，晚年生活过得不愉快，为生活琐事经常给老伴和儿女生气。

而气大伤身，容易肝气郁结。吃保健品又不能调理身体疾病，也治不了心病怨气，而坚持锻炼身体只能强健筋骨，却解不开情绪低落的郁结。

所以，平和的心态很重要，情绪稳定是健康最好的良药。成年人最高级的自律，是戒掉负面情绪，身心愉悦。

情绪稳定，内核安稳，让心绪清净，气血顺畅，人才健康。

人生暮年，余生很贵，健康是福。愿老年人读懂养生的真谛，生活随遇而安，知足常乐。无病无灾，岁岁长安！
真心话茶局