升阳穴位能生阳

阳虚体质者除了日常保养，饮食调理，还可以用按揉，或艾灸这七个穴位来生发身体阳气。
七个穴位是：
涌泉穴——生肾阳
中脘穴——生胃阳
神门穴——生心阳
百会穴——生头阳
中府穴——生肺阳
足三里——生脾阳
至阳穴——生背阳

阳虚的典型特点：
1. 畏寒怕冷：常年手脚冰凉，尤其腰腹、四肢末端怕凉，吹冷风、碰凉水极易不适，比常人更爱厚衣、热水。
2. 精神倦怠：阳气不足无以养神，整日乏力懒动、少气懒言，犯困嗜睡，稍微劳作就疲惫不堪。
3. 消化偏弱：脾胃阳虚，喜热食、忌生冷，一吃凉食便腹胀、大便溏稀不成形，排便次数偏多。
4. 形体与面色：大多偏虚胖，肌肉松软；面色发白、黯淡无光，嘴唇偏淡，少有血色。
5. 五官分泌：口水清稀、痰多白稀；小便清长、夜尿频繁。
6. 舌象脉象：舌质淡胖、舌边有齿痕，舌苔白滑；脉象沉细无力。
7. 其他表现：女性易宫寒痛经、经血有血块；男性易畏寒腰膝酸软；免疫力差，换季易感冒。

日常调理核心：
以温阳散寒为主，少吃生冷，多温补食材，配合八段锦、快走等温和运动升发阳气。

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