唱《沁园春·雪》为自己注入活力
   南国深圳的傍晚，19点整，路灯准时亮起，这座不夜城瞬间辉煌通明。然而，近日待办之事似乎永无尽头。睡眠宛如破碎的镜子，想要稍作休息都成了一种奢望。
  《黄帝内经》有云：“人以天地之气生，四时之法成。”古人将生命视作一个与自然同频共振的小宇宙。
金对应肺与商音，木对应肝与角音；水对应肾与羽音；火对应心与徵音；土对应脾与宫音。五音、五脏、五行，实则是同一本质的不同表述。当五音流转，体内气血便如同四季更替般自然循环。
   那么，如何调整疲惫的身心呢？今日我采用美声唱法吟唱《沁园春·雪》，因为美声唱法最能为五脏增添助力。《沁园春·雪》的词句能让生命重获能量。
     而且，《沁园春·雪》的整段豫剧音乐完美融合了宫、商、角、徵、羽五音，旋律如年轮般循环往复。正如唱词所云：“须晴日，看红妆素裹，分外妖娆，江山如此多娇……惜秦皇汉武，略输文采，唐宗宋祖……”词从古代写到今朝，读起来便觉力量倍增，更不用说吟唱了。
    所运用的五音，宫音似长夏厚土，滋养脾胃运化；商音如秋金清肃，引导肺气宣降；角音像春木舒展，唤醒肝胆生机；徵音若夏火温暖，鼓动心血活力；羽音如冬水沉静，安固肾精根基。
   吟唱之时，五音的气息化为流转，神不再被杂念牵扯，气不再因焦虑而壅滞，形也不再因紧张而僵直。形、气、神三者，终于在音波的涟漪中缓缓合一。
   吟唱之后，自己会感到一种平衡。这并非额外的奖赏，而是生命本就拥有的节律。我们只是前行得太过匆忙，一心只顾劳作，忘却了身体里那条静静流淌的五行之河。    
  所以，唱时便是让身心回归最初的自然秩序：如清泉映月，如云归山岫，不争不扰，自在圆融。这也是所作的五音相生，循环往复，恰似五行之气在体内自然流转，生生不息。 
——深圳张老师