任何时候
都要记住
不要在孩子面前
遇事就急着上火、动不动就乱发脾气。

孩子看着你的表情，听着你的语调，他学到的不是你发火的原因，而是“原来遇到事情可以这样反应”。

一、你是他情绪的第一位老师。

你拍桌子，他就学会了用拍桌子解决问题；你吼出来，他就学会了用高声说话。不是他不学好的，是他身边只有你这一本教科书。你急的时候他在学，你平静的时候他也在学。你在不知不觉间写进了他的大脑程序。

二、发脾气是最容易的，也是最贵的。

对孩子发一通脾气，你爽了三分钟，他的安全感可能要三天才能重建。你发完火没事了，他那颗小脑袋可能还在回想，哪里做错了，爸爸是不是不爱我了，妈妈为什么不高兴了。你省下三分钟克制自己的时间，可能要用好几年来修补他心里那道裂痕。

三、你压住的那点火，换回来的是他对你的信任。

他知道即便自己做得不够好，你也不会炸，他才会愿意跟你讲真话、讲心里话。如果你随时可能爆炸，孩子会把真实的自己藏起来。你压住的是火，留住的是亲子之间那扇敞开的门。

四、情绪不是忍回去，是换个方式出来。

你可以深吸一口气再说话，可以先走开两分钟再回来处理，可以对孩子说“我现在有点生气，我们先冷静一下再谈”。让孩子看见你如何处理情绪，比教他怎么控制情绪重要一百倍。真正管用的示范，是让他看到你自己是怎么做的。你示范一次，胜过你讲一百句道理。

说到底，孩子不怕你严格，怕的是你失控。你的冷静，是他未来面对世界时的底气。你能稳住，他就能学会稳住。你每一次压住火气，都是在给他一份顶得住的内心力量。