我们总分不清“懒”和“低能量”的区别，
习惯性地把所有“不动”都归结为懒，
然后疯狂内耗。
其实，它们本质上完全不同。

🔷关于状态：
懒是心安理得地拖延，没有任何心理负担。
低能量是心里急得发疯，身体却动弹不得，大脑完全不听使唤。😫

🔷关于动力：
懒是根本不想工作，但玩乐却很有劲，精力充沛。
低能量是干啥都累，根本玩不起来，连刷手机都觉得累。

🔷关于评价：
懒是不在意，做不好就算了，不关心外界的评价。
低能量是太在意，极度渴望把事做好，害怕让人失望，神经高度紧绷。😥

🔷关于任务：
懒避重就轻，专挑轻松的事做，总是找借口推脱复杂任务。
低能量日常瘫痪，连洗个澡、吃顿饭这种小琐事都要做心理建设。🚿

🔷关于需求：
懒是需要动力，有奖励就会行动，需要外界刺激。
低能量是需要修复，外界的催促只会加重崩溃，需要漫长且安全的独处。🧘‍♀️

懒是逃避，低能量是心无余力。
所以不要在自责了，你需要的是好好照顾自己。

这也是【林间聊愈室】想做的。🍃

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真正的治愈，是学会看见自己的累，然后温柔地拉自己一把。✨