我闺蜜是健身教练，
她跟我说了句大实话。
像吴越这样，已经54岁了，
你看她几十年来身材一直很好，
那绝对是把自律刻在了DNA里。

吴越今年虽然已经54岁了，但她体重常年稳定在45公斤，身材几十年都没有发胖走样。

闺蜜说，像吴越这样的，那生活中真的超级自律。吴越确实这样做的，每晚坚持10点钟准时休息，很少熬夜。她说：熬夜最催人衰老。没有特殊的情况，绝不熬夜拍戏、应酬。

天呐，我简直要跪了，要有什么样的毅力，吴越才能做到10点睡觉？

我好奇的问闺蜜，吴越喝奶茶，吃火锅吗？

闺蜜说，她经常自己下厨亲自做饭，拒绝吃重油重盐的东西，严格控制吃甜食，更绝的是，家里贴上字条，谢绝亲朋好友带甜品上门。
这么自律的她，咋可能喝奶茶，吃重油重口味的火锅？吃估计也是偶尔！

闺蜜说，她除了在饮食作息上严格要求自己外，她每天还坚持锻炼，练习普拉提、拉伸，但她从来不追求身材纤瘦，但绝对也不会臃肿。

闲暇时间，吴越会静静的看书、练字、篆刻，不混名利场，不参加无用饭局。

怪不得54岁的吴越，活出了人生最好的状态，原来她是把自律，做到了极致？

是你，能做到吗？