【情绪稳定，就是知道自己该做什么，而不是一直陷在"完了完了""惨了惨了""怎么办怎么办"的情绪里内耗】
情绪稳定真的太重要了。就拿我之前的职业资格考试来说，考前我一直担心“完了完了，肯定考砸”，结果越想越焦虑，复习也没法好好进行。进考场后脑子还乱糟糟的，简单题都做错。
后来我调整心态，告诉自己别内耗，专注当下该做的事。再遇到难题，我不再慌“惨了惨了”，而是认真分析解题思路。最终成绩比预想的好很多。
生活中也是，遇到突发状况，与其一直“怎么办怎么办”，不如冷静下来想办法，这样才能把事情处理好，而不是被情绪牵着走。