跑步 霍斌跑步日记：2026年6月29日星期一，连续跑步打卡-第2336天=6年4个月21天。 今日跑步5公里、跑步用时：23分49秒，平均配速：4:44/公里，心率：138bpm、室外温度：17度、天气：晴天☀️ 美好的一天在跑步中开启，跑的昨天的路线，今天体育场没有那么多的人，可能是跟工作日有关系，最后1公里没往回跑，进全力的在田径场跑完，那种拼尽全力的感觉很爽，生命就应该这样绽放。即刻开跑马拉松跑步运动就是坚持微博送你去跑马微博跑步早起的第一件事 真正的自由不是随心所欲，而是有能力选择自己的道路。——阿布·卡西姆·沙比 呼和浩特