万万没想到！6月28日报道，广东，男子冯先生自己就去健身房练了会儿，结果第二天嘴唇周围又红又痒。去医院一查，居然是真菌感染，而这一切都和他的一个动作有关系。[太阳]

值得一提的是，致病菌和引发脚气的皮肤癣菌属于同一家族。

事情的链条其实很清晰，冯先生平时既不戴手套也不消毒器械，手掌反复握着哑铃杠铃，这些把手上早已积累了前人留下的汗液和脱落皮屑，等于把自己的手变成了一辆专程替真菌跑腿的运输车。

有专业检测数据显示，健身房公用器械表面菌落总数可达马桶圈数十至数百倍，其中哑铃握把污染最严重，实测数值高达马桶圈 362 倍。

汗液、皮屑、温热环境三者叠加，简直是给微生物开了家全包式度假村。

皮肤癣菌孢子在干燥硬质器械表面可存活数日至数周，沾附手上后触摸面部，极易突破面部薄弱皮肤屏障造成感染。

唇周皮肤角质层薄、屏障功能弱，是感染的高发地带，冯先生的遭遇基本就是这个路径的标准演示。

网上类似的经历不算少见，有人穿短裤在训练椅上坐了半小时，几天后大腿内侧出现一圈红癣；还有人练完用沾了器械的手去抠了颗痘，没多久手指开始脱皮起泡，同样是真菌引发的问题。

降低感染风险最直接的方法是使用器械前消毒，用场馆配备的消毒湿巾擦拭握把、靠背等接触面，擦拭操作仅需十秒，擦拭后静置 3–5 分钟待表面自然风干，可清除绝大多数致病微生物。

如果健身房不备消毒湿巾，包里带几张自己的完全不麻烦。

练习时尽量戴健身手套，或者在身体和器械之间垫一条自用毛巾。

这样既减少皮肤和污染面的直接接触，遇到下半身训练时垫毛巾还能顺带防股癣，一个动作解决两个问题。

运动过程中无论多热多难受，都不要用手直接揉眼睛、摸嘴或擦脸。

擦汗要用预先准备好的干净毛巾轻按，而不是用手背抹，这个习惯一旦养成，能挡掉大部分面部感染的机会。

练完收工后第一件事就是用肥皂洗手，揉搓至少二十秒，重点照顾指缝和拇指根。

有条件就直接冲个澡换掉湿衣服，不要穿着潮湿运动服坐车回家，湿热的织物本身就能给真菌续命。

更衣室和淋浴间地面的皮屑和指甲碎屑里藏着脚气、跖疣、灰指甲的致病菌，光脚踩进去约等于裸手握共用门把手。自带一双拖鞋进更衣室，是花钱最少、效果最稳的防护选项。

把"器械前先擦、手不碰脸、练完洗手"这三件事练成肌肉记忆，健身房皮肤感染这道关基本就过了。下次出门，消毒湿巾和干净毛巾跟水壶一起塞进包里。