建议不要突然完全停止喝咖啡咖啡因的作用机制是抢占大脑中引发疲劳感的腺苷受体，暂时屏蔽困意。长期摄入会让大脑代偿性地增生更多腺苷受体，一旦突然中断咖啡因，大量腺苷就会与新受体结合，导致颅内血管急剧扩张，压迫神经末梢，产生典型的搏动性头痛。戒断症状通常在停饮后12至24小时内出现，第2-3天达到峰值，最长可持续2-9天。 建议不要突然完全停止喝咖啡