坚持这10件小事半年，身体、心态全越来越好1、每天早睡一点点，不熬夜，气血足气色好2、晨起一杯温水，润肠养胃，代谢更顺畅3、每天散步15分钟，疏通气血，腿脚更有劲4、三餐规律七分饱，少吃油腻生冷，脾胃少生病5、少玩手机，静心放空，减少大脑焦虑内耗6、房间勤收拾，环境干净，心情自然舒畅7、遇事不急躁，少生气少发火，不伤脏腑8、睡前泡脚放松，不刷短视频，一夜好眠9、多晒太阳补阳气，祛湿散寒少体虚10、不攀比不纠结，放宽心态，安稳自在养生从日常小事做起，不用花钱、不用费力日积月累，身体硬朗，日子顺心又安逸
