从去年9月开始减肥，到今天，体重最低时候减了32斤，但现在比最瘦时候胖了10斤，主要是冬天时候北京没啥户外运动可能。现在正常吃饭，身体达到了新的稳定平衡，就等于稳定瘦了20斤。
减肥这个事有个特别重要的点就是不能让自己太难受，而产生抵触，一切要顺着身体状态和个人相对舒适区减肥，我是摸出一套逻辑，其实真不难，
今天再给大家录个经验，很多朋友从去年开始跟我减，已经瘦了不少。
从去年9月开始减肥，到今天，体重最低时候减了32斤，但现在比最瘦时候胖了10斤，主要是冬天时候北京没啥户外运动可能。现在正常吃饭，身体达到了新的稳定平衡，就等于稳定瘦了20斤。
减肥这个事有个特别重要的点就是不能让自己太难受，而产生抵触，一切要顺着身体状态和个人相对舒适区减肥，我是摸出一套逻辑，其实真不难，
今天再给大家录个经验，很多朋友从去年开始跟我减，已经瘦了不少。
