不秀身材秀什么？秀Lisa当练习生吃过的苦？

十四岁，Lisa孤身离开家乡泰国，远赴韩国追逐梦想。在四千余名参选者中成功突围，她正式开启了长达五年压抑又高强度的练习生生涯，如今在世界舞台上光芒万丈的她，所有底气都源于那段拼尽全力的蛰伏时光。

初到韩国，语言不通、文化陌生是第一道难关。韩语零基础的她，在繁重的歌舞训练之外，还要挤出大量课余时间专攻语言课程。训练结束后的深夜，其他练习生纷纷休息，她依旧抱着单词本反复背诵，短短数月便做到流利日常交流，硬生生跨越了异国求学最大的障碍。

练习生的训练生活近乎严苛。每天超过十二个小时泡在练习室，声乐、形体、台风、舞蹈轮番训练。作为团队未来的舞蹈主力，她对自己要求近乎苛刻，一段舞蹈里细微的走位、肢体卡点，都会对着镜子反复练习上百遍。

长期高强度练舞让她膝盖常年淤青，脚底水泡破了又长，伤痛早已成为日常。韩国练习生淘汰制度十分残酷，稍有松懈就会面临被清退的结局，同期很多伙伴接连放弃离开，唯有她始终咬牙坚持。

除了体能与专业训练，她还要坚持极致的自我管理，严格控制饮食，对抗高强度训练带来的疲惫与精神压力。独处异国，思念家人、训练受挫的时刻，她只能独自消化委屈，很少向外展露脆弱。

五年日复一日的隐忍与拼搏，终究没有被辜负。漫长的练习生生涯打磨出顶尖的舞蹈实力与强大的内心，那些在练习室熬过的无数深夜，挥洒的无数汗水，最终都化作舞台上耀眼的光芒，让Lisa在出道之后，一跃成为享誉全球的顶尖舞者。