《羽球人必会》：打球容易崴脚，如何快速应急？
今天教你一个所有羽球人必须会的一招，但是这一招我希望大家永远都用不上。如果你或者你的朋友在打球的时候出现了这样的情况，在接某一个被动球或者起跳杀球时，好像这样在地上硌了一下，也就是我们说的崴脚。
·第一步，立马要下场休息，千万不能再继续打了。
·第二步，非常的关键，如果你这步做好了，能让你的恢复时间直接缩短一周。
→如果是你崴脚了，让你的朋友用你的膝盖抵住他的大腿和屁股的交叉处，一定要牢牢的抵住。
→比如说他现在是左脚崴了，我们抵住过以后把他的小腿抬起，我们用这种环抱式的手势，这只手卡住他的脚踝后侧，这只手卡住他的脚踝前侧，向上提，提他的脚踝，保持这个姿势3到5秒。
→接着这一步很关键，我们要将他的脚踝向后、向前、向后、向前、向右、向左，然后进行一个360度的旋转，重复3-5次。这个时候轻轻的将腿放回原处。
切记在应急处理完之后，一定要立马下场休息，冰敷。在第二天、第三天的恢复过程中，需要用医用胶布进行一个十字固定。
最后这种方法只适用于让我们更快的恢复，但不能让我们立马重返赛场。希望大家永远用不到这个方法。