精神科医生说：“其实很多时候，你不是抑郁，你是没钱，没有性生活，没有那个可以给你情绪价值的人。”

罗素曾说：“人的一切困顿与焦虑，本质都是欲望未被安放、生活未被满足。”

很多人误以为自己情绪低落、彻夜难眠、疲惫崩溃是心理出了问题，其实是生活长期缺三样最基本的支撑。

没钱，就没有底气，遇事只能妥协退让，处处受制于人；没有亲密滋养，身心长期压抑紧绷，得不到释放和解压；没有情绪价值的人，委屈无人倾听、心事无人分担，所有情绪只能自己消化、自己硬扛。

所谓抑郁，很多时候不是矫情，不是玻璃心，而是生活长期贫瘠、情感长期空缺、身心长期透支。

人是肉体、情绪、欲望、情感的结合体，缺一就失衡。

钱包空空、生活枯燥、人心凉凉，日复一日孤单压抑，情绪自然慢慢堆积成灰。

生活没有盼头，身边没有偏爱，手里没有底气，人才会对世界失去热情。

很多心病，根源全是生活的缺口。

人生大部分低落，治的不是心，是匮乏的生活、空洞的日子、无人温暖的人生。

生活富足、身心有栖、有人偏爱，人间便无抑郁。