建议大家千万不要再熬夜了。
凌晨是黄金修复期，大脑清除代谢废物和心脏修复都在深夜进行，白天再怎么补觉都无法复刻好效果，部分神经损伤不可逆，所以长期缺觉等于攒病根，睡眠不足使大脑清除代谢废物的效率骤降，记忆力以及反应速度下滑。早点休息！
