凡是想要我分享的饮食方法的人，基本上身体都有这样那样的具体问题，比如湿疹，便秘，痘痘，肥胖等。

如果你想身体得到以下改善，那很值得按我分享的饮食方法来进食的：

精力在线，人不易犯困，脑子不糊

情绪稳了，没那么容易烦躁焦虑

睡得更沉，夜间血糖稳，睡眠质量高

皮肤变好，痘痘或闭口少了，出油轻了

三天才上一次大号的，也可以恢复一天一次

月经不稳定、少、延迟，会恢复正常，等等。