拿自己的身体做实验，40多年又进步了一点。

以前不管运动多累，运动后几乎都吃不下，好像没胃口。昨天上了泰拳和有氧两节课，运动更多，却明显觉得饿，最后吃了三盘烤肉、半个低糖面包和一杯牛奶。

AI分析说，更可能是代谢和恢复能力在变好。运动后会饿很正常，但对我来说，这是40多年来第一次有这种感觉。

只要方向对、一直坚持，身体总会改变。至于要多久，一年、十年，还是四十年，没有人知道；能做的，就是走在对的路上，剩下的交给时间。

又往前一步了。

减重34斤后的2年，我的体重每天都恒定在1kg内浮动，正确的吃瘦，提高代谢和身体机能和认知，拿自己的身体和大脑做实验。