人到中年最该养护的就是心肺和免疫力，久坐不动只会让血管、身体机能持续退化，慢跑不用花费额外费用，每天抽半小时就能收获多重好处，控体重、稳慢病、舒缓心情一举多得，已经把文章转发给身边中年朋友们，大家一起动起来养护身体。
