逼自己一次性瘦下来
从146瘦到98斤了
子早餐：1个鸡蛋＋纯牛奶＋1根香蕉子午餐：2个鸡蛋＋纯牛奶＋1个苹果晚餐：1个鸡蛋＋纯牛奶＋1个玉米这个饮食比一般方法更容易坚持√不会饿，量掉的很好√适合想减30斤以上的姐妹每天至少喝2500ml的温水
√我负责食谱，你负责跟上从7月5号到8月5号
√挑战：一个月掉30斤
√提供28天食谱
有没有一起打卡的，评论66
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