躺拍技巧一、光线（氛围感核心）1. 只拍窗边自然光选上午9-11点、下午3-5点柔和柔光，拉一层薄纱帘弱化强光，避免脸上硬阴影；千万别开顶光灯，会显脸垮、皮肤暗沉。2. 侧光最佳：窗户在身体侧面，光影落在床单和发丝，自带柔焦胶片质感。二、姿势（解决僵硬、死板、像“躺平死尸”）1. 侧躺款• 一条腿自然伸直，另一条腿弯曲叠在上方，错开双腿，不会呆板；• 一只手轻轻搭在枕头边缘，手臂放松舒展，不要死死贴身体；• 脑袋半埋枕头，长发散在脸颊两侧，半遮五官，朦胧高级。2. 撑床趴卧款手肘撑在枕头，上半身微微抬起，腰轻轻塌一点；双腿随意交叉翘起，松弛不刻意；侧脸埋进头发，只露一点点下颌线。3. 仰躺慵懒款身体斜放床上，不要正对镜头；双腿一屈一伸，单手搭额头/搭床沿，头发散落盖住大半张脸。头发：别贴头皮！拍摄前扯蓬松头顶，发丝往镜头方向吹一点，风吹碎发氛围感直接翻