天呐我真的吃错好多年了😱总觉得不吃肉就健康，麻辣烫狂炫芦笋、香菇、豆芽，谁知道这些素菜嘌呤比牛羊肉还高！

📋超高嘌呤素菜避雷清单🥬芽苗类：豌豆苗、黄豆芽、绿豆芽🌱鲜菜：芦笋🍄菌菇类：鲜香菇、各类干菇🌊干货：干紫菜、干黄豆/黑豆/蚕豆/绿豆

干货脱水嘌呤会浓缩，泡完依旧很高！反而适量吃肉还好，天天猛吃这些素菜，不仅嘌呤超标还容易长胖🥹有些蔬菜的嘌呤含量比肉还高有些蔬菜的嘌呤含量比肉还高