好像个蒸笼一样，整个人闷的不行[抓狂R]
心情又易烦躁😫加上又经常熬夜，喉咙干痒
我妈就会煲这个老广家常祛💧靓汤给我喝～
多种温和食材搭配，祛💧不寒胃，清甜好喝👏
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🍲食材：
猪骨500g、菜干1小把、粉葛400g
赤小豆30g、薏米30g、白扁豆30g、茯苓20g
陈皮1小片、生姜2片
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[清单R]做法：
[一R]菜干提前泡水泡开，扁豆薏米白锅炒过，陈皮去瓤，粉葛切块，猪骨焯水备用
[二R]所有食材全部放进砂锅，加足量清水，大火煮开转小火慢煲1.5小时
[三R]最后加盐调味即可，原汁原味清甜好喝
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汤水清甜好喝，粉葛粉糯，菜干好吃！
炒薏米，扁豆和赤小豆可以去💧，茯苓不伤脾胃
粉葛是春夏降🔥神器，生津润燥，改善疲劳
这个靓汤去💧清热还下🔥，好喝不腻
喝完浑身清爽，整个人都通透了[黄金薯R]
