今年第一次去宝钛泳池，游了半个多小时，感觉身体体力不行了。出来喝了一碗粥，吃了个鸡蛋，吃了个鸡腿。发现我下巴处大量起干皮，这么热的天，可能是我天天用烟酰胺，又用 A 醇的那个啥，刺激性太强了，我需要这几天好好修复一下