不信你扪心自问，入夏后的你是不是这副模样：早上闹钟响三遍都睁不开眼，坐在工位上脑子像灌了浆糊，明明没干什么重活，一到下午就眼皮发沉浑身发软，下班往沙发一瘫，连做饭洗碗都觉得费力气。

身边人总笑你“越来越懒”，连你自己都忍不住内疚：怎么别人都精力满满，就我天天提不起劲？是不是我自制力太差，太贪图安逸了？

今天就替所有人说句公道话：这真的不是懒，是你的身体在顺应季节节奏“降频运行”，也就是常说的“夏乏”。

天热之后，人体为了散热，皮肤血管扩张，血液更多流向体表，大脑供血相对减少，自然容易昏沉犯困；再加上夏天出汗多、食欲降、睡眠浅，身体能量入不敷出，没劲、犯困、不想动，都是再正常不过的生理反应。

可人性最拧巴的地方就在这：我们总习惯用统一的标准苛责自己，不管季节变化、不管身体状态，只要没做到“时刻元气满满”，就给自己扣上“懒惰、不上进”的帽子。明明身体已经发出疲惫的信号，我们还要硬撑着熬夜晚睡、硬扛着超额劳作，一边内耗一边透支，最后越累越焦虑，越焦虑越提不起劲，陷入死循环。

其实夏天的“慢”从来不是罪过。不用逼自己在四十度的天里也像春天一样斗志昂扬，中午眯十分钟，渴了喝杯温水，不想动的时候就安心歇会儿。接纳身体的季节性节奏，不跟自己较劲，才是夏天最聪明的活法。

你夏天最常因为“没劲”被误会吗？评论区聊聊你的夏日状态。浑身疲惫犯困 总是觉得累