女人到了中年如果身材发胖了想瘦下去是非常艰难的事

我这大半年跟着网上的减肥帖打卡，每天跳半个多小时健身操，晚饭只敢啃半根玉米加一小碟水煮菜，有时候饿的半夜翻来覆去睡不着，称上的数字愣是一两都没掉，前阵子还因为营养不良犯头晕去了医院，医生说我瞎折腾，把基础代谢都搞乱了。

真的没必要死磕少女时期的体重啊，咱们这个年纪肌肉量本来就逐年下降，代谢慢是正常的，只要体检的时候血脂血压血糖都正常，整个人看起来舒展匀称就够了。160左右的个子130斤真的刚刚好，穿衣服有型，脸色也红润，比面黄肌瘦的看着精神多了。

日子是过给自己的，没必要为了别人的眼光苛待自己，想吃啥适量吃点就行，别天天盯着体重秤瞎焦虑，开心比啥都重要。