奉劝大家，
非必要的情况下，
最好不要在中午和下午6点前
出门，坐标四川，今天温度38度，明天37，后天37，总之一直都很热，就在刚刚一点多的时候，我们小区的门卫中暑晕倒了，送去了医院，应该没有生命危险，刚刚物业群直接通知门卫室安装空调。

现在的天气特别热，之前我都没有开空调，从前天开始一直到现在都是开着的，而且我白天不会出门，我是自由职业者，只有晚上6点的时候才去江边溜达溜达，踩踩水，希望那些上班的最好在办公室好好待着，吹空调，别出门，那些在室外上班，在工地上班的，一定要提前喝藿香正气液，防止中暑，中暑可不是感冒那么简单的

小区门卫晕倒这件事，看着只是一个小意外，却狠狠戳中了当下高温天气下最现实的痛点。很多人待在恒温的房间里刷手机，很难切身感受到户外暴晒是什么滋味，总觉得扛一扛就过去了，直到身边有人倒下，才意识到高温从来都不是小事。

气象部门早就发布过高温预警，当环境温度超过35摄氏度，就已经属于高危高温天气。正午时段地表温度会远超天气预报的数字，四川多地午后地面实测温度能够突破50摄氏度，铁皮房、露天岗位、路面执勤点，就是妥妥的烤箱环境。人体长时间处在这样的环境里，排汗系统超负荷运转，盐分和水分快速流失，轻度中暑会头晕乏力，严重的热射病会直接危及生命，每年夏天都能看到户外劳动者因为热射病抢救无效的新闻。

物业事后加急给门卫室加装空调，算是亡羊补牢，但还有无数户外工作者，没有这样及时的保障。建筑工人、外卖骑手、环卫保洁、交通执勤人员，他们没办法选择工作时间，再毒辣的太阳，也得按时上岗。不少用工单位只会口头提醒防暑，却不肯添置降温设备、调整作业时段，把高温带来的风险，全都压在打工人自己身上。

很多人对中暑存在认知误区，觉得喝一支藿香正气液就万事大吉。其实防暑是一套完整的流程，间断补水、轮换休息、避开正午高强度劳作，远比单一的药物预防更加管用。就像作者选择错峰出行，白天居家避暑，傍晚再出门活动，就是普通人应对酷暑最稳妥的方式。

高温天气里，金钱永远比不上身体健康。善待自己，也多体谅每一位顶着烈日奔波的普通人。这个夏天你有哪些避暑小妙招，不妨在评论区分享出来。