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作为体重偏大的跑步新手,之前每次硬跑40分钟就腿疼,一直找不到原因,文中分人群的

作为体重偏大的跑步新手,之前每次硬跑40分钟就腿疼,一直找不到原因,文中分人群的时长建议太实用了,打算改成跑走交替,单次控制在30分钟以内,再换一双缓震跑鞋,好好保护膝盖。