夏日生活打卡季维持体重打卡188天，今日体里108.8斤超目标体重4.8斤，记录一下昨日饮食，早上一碗酒酿鸡蛋+馒头，中午西红柿牛肉荞麦面，晚上虾仁炒丝瓜+大白菜+红薯杆吃了不少菜+2块鱼(放在冰箱的鱼冻)。全天饮水不少于1500ML，加餐小把坚果+半个苹果，早上慢跑30分钟，晚饭后走路1个小时，台风要来了，早上下去跑步开始下小雨了，台风过后应该迎来高温天气了。