弘一法师说：“如果跟某个人待在一起，总是生病，诸事不顺，那么这场关系就是来消耗你的。”

很多人把“消耗”这两个字，理解成对方使坏、故意害你。其实没那么复杂。真正消耗你的关系，往往不吵不闹，甚至笑脸相迎，却让你越处越累，越处越虚。

消耗，不是别人抢走了你什么，是你在这段关系里，一点点丢了自己。你本来好好的，跟某个人多待几天，就头疼、失眠、没胃口。身体最诚实，它比脑子先察觉出不对劲。中医早有说法，人的情绪郁结久了，气就堵，气一堵，病就找上门。这不是玄学，是身心相连的道理。

有的关系是充电，有的关系是漏电。跟对的人在一起，你话说得多，觉睡得香，做事都带劲。跟消耗你的人在一起，你时时提防，处处迁就，一顿饭吃下来比上班还累。哪种是滋养，哪种是拖累，身体给你的反应，骗不了人。

看清这一点，不是让你从此冷漠避世，是让你学会给自己的精力算账。人到了一定年纪，最该护住的不是钱，是心力。心力有限，得花在让你舒展的人身上。那些让你陪着笑、忍着气、赔着小心的关系，该松手就松手。不是你薄情，是你终于懂得心疼自己。

远离消耗你的人，你会发现，觉睡踏实了，饭也吃香了，脸色都跟着好起来。这不是巧合。人一旦从内耗里抽身，身体自然就轻快。把省下来的心力，留给家人，留给知己，留给真正让你安心的人，日子才越过越有奔头。

关系这东西，宁缺毋滥。三两个真心的，胜过一大群塑料的。你不必对谁都掏心掏肺，也不必勉强自己去合谁的群。

古人有句话讲得实在：近朱者赤，近墨者黑。跟谁在一起，你就慢慢活成什么样。选人如选路，路对了，脚下才轻。