每天只睡6小时的身体变化日复一日维持六小时睡眠，短期看不出明显不适，长久下来就能感受到差距。记忆力慢慢减退，反应变得迟钝，肩颈容易紧绷乏力，内分泌也会随之波动。我们总想着利用夜晚追赶生活，却忽略了充足的睡眠，才是支撑日常精力的根本，别让长期缺觉，慢慢消耗掉自己的状态。
每天只睡6小时的身体变化日复一日维持六小时睡眠，短期看不出明显不适，长久下来就能感受到差距。记忆力慢慢减退，反应变得迟钝，肩颈容易紧绷乏力，内分泌也会随之波动。我们总想着利用夜晚追赶生活，却忽略了充足的睡眠，才是支撑日常精力的根本，别让长期缺觉，慢慢消耗掉自己的状态。
