这样午睡很容易心气不足不少人午睡习惯趴着睡、饭后立刻躺、午休超过一小时，这些误区极易损耗心气。趴着睡觉压迫胸腔，阻碍气血流通；饱腹入睡加重心脏供血负担；久睡则心神涣散，睡醒心慌乏力。心气亏虚常会伴随胸闷、气短、精神萎靡。建议饭后间隔二十分钟再午休，采用侧卧平躺，时长控制在20至30分钟。适度午休养护心神，避开错误方式，才能避免心悸体虚，稳住自身气血状态。