夏日生活打卡季维持体重打卡189天，今日体重108.5斤，超目标体重3.5斤，记录下昨日饮食，早上酒酿鸡蛋+杂粮馒头+坚果，中午烧了豇豆+青菜豆腐皮+盐焗鸡(娃爸KFC打包带回的)配了个贝贝南瓜，晚上瘦肉红烧豆腐+豇豆，吃了菜没吃主食，全天饮水不少于1500ML，加餐5颗杨梅+半个苹果，早上慢跑30分钟，晚上走路一个小时，娃放假在家，餐餐做饭好难控食，看样子这个月很难回到目标体重105斤以内[偷笑]