坚持普拉提之后才明白
好身材从来不是硬瘦，是线条舒展、体态挺拔💗Nymph宁芙普拉提 成都普拉提 普拉提打卡 普拉提核心床

在Nymph Pilates的每一节核心床课
老师都会一对一细致调整发力点
精准避开代偿，把力沉到该练的肌群里💪