从张雪峰猝死到高善文去世：为什么这么多名人中年就去世？

我是“高等教育文摘”，深耕教育学、心理学、国学与养生领域多年。今天想跟你聊一个让人唏嘘却又不得不面对的话题——为什么这么多名人在中年就骤然离世？

两个让人心痛的消息

2026年3月24日，知名教育博主张雪峰在公司跑步后突感不适，送医抢救无效去世，年仅41岁，死因是心源性猝死。就在事发两天前，他还在打卡跑步。

仅仅三个多月后，2026年7月7日，知名经济学家、国投证券前首席经济学家高善文因病去世，享年55岁。他罹患外周T细胞淋巴瘤逾一年，从确诊到不治离世，前后不过一年半。

一个41岁，一个55岁。在平均寿命已近80岁的今天，他们走得太早了。他们都不是个例。为什么这么多正值壮年的名人，接连倒在人生的中途？

第一种死法：身体被“熬”干了

张雪峰的离世，是典型的过劳型猝死。

据媒体报道，他常年高强度工作，2023年6月就曾因过度劳累引发胸闷心悸被强制住院。长期吃外卖、熬夜加班、频繁应酬、情绪起伏大——这是他的日常。

国家心血管病中心数据显示，国内每年预估有54.4万人死于心源性猝死。更触目惊心的是：18至35岁人群在心源性猝死中的占比，从2015年的12%飙升到了2024年的28%。猝死正在年轻化，而青年猝死者往往具有“无病史、无预警、进展快”三大特征。

张雪峰不是没有预警。两年前那次住院，就是身体在喊“停下来”。但他没有停。或者说，他“停不下来”——一个站在事业顶峰的创业者，时间表上排满了别人的期待，唯独没有留给自己的空隙。

第二种死法：身体被“耗”空了

高善文死于癌症，但仔细看他的履历，同样是一个“耗”字。北京大学本硕，25年高强度宏观研究，5次获得《新财富》最佳分析师第一名。

2025年1月出现早期症状，同年12月确诊T细胞淋巴瘤IV期。从确诊到离世，不到一年。外周T细胞淋巴瘤的发生，与长期免疫系统功能紊乱密切相关。而长期熬夜、高压、精神紧张，恰恰是免疫系统的“天敌”。

为什么偏偏是“名人”？

第一，名人的“停不下来”是结构性的。张雪峰不是不想休息，是他的公司、团队、粉丝都在“拽”着他。高善文不是不想看病，是资本市场每天都在波动。当你背负着太多期待时，“停下来”比登天还难。

第二，名人的身体预警更容易被忽视。在某个领域取得巨大成功后，人会不自觉地认为自己“扛得住一切”。张雪峰两年前就住过院，但他显然没把那次警告真正当回事。

第三，名人的“健康管理”往往是反人性的。在极度疲劳时还坚持高强度运动，身体已发出信号还继续高强度工作——他们不是不爱惜身体，是误把“拼命”当成了“自律”。

更深层的问题：我们这代人的“停不下来”

我认识一位同行，四十多岁，学术极好，几乎没有周末。去年查出甲状腺癌，手术后他说了一句话让我至今难忘：“我从来没有真正休息过一天。现在躺在病床上，才发现那些‘赶不完’的事，没有一件比命重要。 ”

我们这代人，被一种无形的力量推着往前走——不敢停、不能停、不好意思停。我们把“忙”当成勋章，把“累”当成努力的证据，把“扛”当成成熟的标志。

可是身体不会骗人。它用胸闷提醒你、用失眠提醒你、用免疫力下降提醒你——你听不见，它就换一种更激烈的方式提醒你。直到有一天，它不再提醒了。

写在最后

张雪峰走了，留下11岁的女儿。高善文走了，留下25年的研究成果。

他们用生命提醒了我们三件事：

第一，身体发出的警告，一定要听。 胸闷、心悸、持续疲劳——这些不是“扛一扛就过去了”的小事。

第二，“停不下来”不是光荣，是病。 南怀瑾先生说：“该休息就要休息。你在家闲着，不是罪恶。 ”

第三，没有任何事业，值得用命去换。 你走了，公司可以换人，职位可以替补，但你的家人永远失去的是你。

如果你觉得今天这篇对你有启发，请点个关注。我是“高等教育文摘”，一个用教育学、心理学、国学和养生的视角，陪你在这个“停不下来”的时代里，学会对自己好一点的学者。

能停下来的人，才能走得更远。

我们下篇文章见。