太热太热了🥵
400×20 组完全没有坚持下来
开始的五圈315 组 90″ 跑完直接毁灭
330 组 98″ 坚持了 10 组，也没好到哪里去😩
50″ 的休息，我感觉就站了一下下就下一圈了。
下周带把蒲扇去，北京的傍晚，没有一丝风的时候就是个蒸笼。