“天地得一以清宁，人身得一以长生”
从道家讲，“一”不是修来的，是你本来就没丢过的东西。

真一者，纯而无杂，浩劫长存。
不是什么玄妙高深的境界，是你呼吸之间那个“还没想”的瞬间。

太上说：天得一清，地得一宁，人得一存。
可现代人的问题是——脑子太满，心太杂，神和气早散了。

散到晚上闭眼全是没回完的消息，
散到坐十分钟就觉得浪费时间，
散到连打嗝都带着焦虑的酸味。

真体即真一，真即神，一即气。
神抱气，气抱神，像两块磁铁咬着不松口——那才叫命。

怎么抱？
不是打坐，不是念咒，是你洗碗时手在水里的温度，
是你走路时脚底和地面那一下实实在在的接触。

南方赤蛇是性，北方黑龟是命。
龟蛇相缠，不是打架，是交媾。
性是火，命是水，水火一碰，生的是“你自己”。

天道从不给谁多一分真气，
只问你敢不敢在满屏通知里，先把气沉到肚脐下三寸。

能沉住的，叫真人。
沉不住的，叫数据。

愿你道法随身，神气不散。
哪怕只一瞬——也够用了。