日常食物中，怎么吃更健康。都说喜欢吃肉的人，拉的屎更臭，是真的吗？
一般情况下，主食米饭面食这些碳水会决定你拉多少。
而蔬菜等植物系菜肴，决定你想不想拉，拉得通不通顺。
油水吃的多，一般就会臭，少，不成型。
一般暴饮暴食不自律的人，就会非常难搞，又大又多又臭，而且不成型。
均衡饮食才会更健康，碳水，纤维，蛋白质，脂肪，缺一不可。健康饮食顺序 健康必备食物 油腻食物腹泻 控脂主食 日常饮食真相 肠道最爱的食物 膳食质量
日常食物中，怎么吃更健康。都说喜欢吃肉的人，拉的屎更臭，是真的吗？
一般情况下，主食米饭面食这些碳水会决定你拉多少。
而蔬菜等植物系菜肴，决定你想不想拉，拉得通不通顺。
油水吃的多，一般就会臭，少，不成型。
一般暴饮暴食不自律的人，就会非常难搞，又大又多又臭，而且不成型。
均衡饮食才会更健康，碳水，纤维，蛋白质，脂肪，缺一不可。健康饮食顺序 健康必备食物 油腻食物腹泻 控脂主食 日常饮食真相 肠道最爱的食物 膳食质量
