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实际应对干热：重点在补水、防晒、避免正午外出湿热：除补水外，降温（空

2026-07-13 18:13:19 益泰冯春雷反冲力健康

实际应对

干热：重点在补水、防晒、避免正午外出

湿热：除补水外，降温（空调/风扇/阴凉处）比单纯喝水更关键，因为核心问题是散热而不是缺水

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