今年伏天足足40天超长周期，对比去年30天的时长，凭空多出来10天，闷热的日子要拉长不少。整体时间段：7月15日开启入伏，一直熬到8月23日才正式结束。▪初伏：7.15‑7.24（10天），气温慢慢攀升，燥热逐步上线。

▪中伏：7.25‑8.13（20天），这是一年里最难熬的时候，高温裹挟湿气，到处都是闷热黏腻的体感。

▪末伏：8.14‑8.23（10天），不要以为立秋之后就凉快，秋老虎持续发力，白天高温依旧不减。按照民间说法，今年既是母伏又是秋包伏，立秋赶在末伏之前，空气湿度偏高，湿热感格外明显。随着台风退场，副高牢牢笼罩长江流域，闷热天气无缝衔接。日常养生小提醒：切忌长期吹空调、大量喝冰镇饮品，很容易损耗身体；日常多喝绿豆汤水，苦瓜、莲藕适当安排上，头伏吃顿饺子顺应习俗，好好养护身体。加长版三伏天正式就位