今日入伏，盛夏真正登场。

今天是7月15号，入伏第一天，今年的三伏天正式开始了。

俗话说“心静自然凉”，三伏天里暑气最盛，酷热难耐，养生讲究清补，不宜贪凉。多饮温水、少食生冷，午间小憩养心神，早晚适度活动气血。

情绪上不妨慢下来，读书、听雨、静坐，给内心留一份清凉，三伏是天地阳气最旺时，也是养身养心的好时节喔。

愿你我在这最热的日子里，寻得一份属于自己的从容与自在。