张凯丽和许晴的现状给所有中年女人提了个醒你可以健身，也可以节食，但是千万不可以过度自律。
说真的我前两年就踩过极端自律的坑，为了看着显年轻，每天泡两小时健身房练高强度有氧，吃饭只敢吃水煮菜，主食连小半碗都不敢碰，头俩月确实掉秤快，可后来脸色蜡黄不说，动不动就感冒，脸上的沟沟壑壑反而比之前更明显。
你看许晴比张凯丽还小五岁呢，每周四次高强度普拉提，饮食精细到克数，这次同框反而脸颊凹陷颈纹堆叠，看着一脸憔悴。反倒是张凯丽跳了三十年绳，从不极端节食，三餐荤素搭配，偶尔还吃点爱吃的解解馋，整个人气色饱满神态舒展，看着就舒服。
咱们中年女人真没必要跟岁月硬扛，张弛有度才是真的养人，绷得太紧反而老得更快。
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