别再以为减脂餐只能吃草！
广西打工人这顿午饭太香了！

谁规定减脂就得天天啃水煮菜？看看我在贺州的家常午餐，好吃饱腹还不涨肉！

分格餐盘一人食分量刚刚好，主食七色糙米饭，粗粮消化慢，扛饿一下午都不馋零食。

豆豉蒸排骨是灵魂，清蒸做法少油，肉质软嫩，酱香十足，大口吃肉超满足。

配上清煮葫芦瓜，自带清甜，还有本地新鲜红薯叶，清水烫熟保留蔬菜本身鲜味，整桌菜清淡不寡淡。

没有复杂调料，家常做法简单易复刻，均衡搭配不用挨饿也能管理身材。

你们减脂期最爱吃什么肉类配菜？评论区分享一下！