平时多接触负氧离子，对全身多处都有好处

很多人去湿地、山林游玩后，会明显觉得身心舒畅、睡眠变好，这份舒适感，来源于空气中的负氧离子，也被大家称作“空气维生素”，是低成本养生佳品。

负氧离子随呼吸进入人体，对呼吸道十分友好，能舒缓敏感气道，减轻咽干、换季干咳与过敏性鼻炎，长期待在绿植水域多的地方，肺部供氧更充足，胸闷气短的情况会慢慢缓解。

它还能舒缓紧绷神经，平复焦虑烦躁，调节睡眠质量，入睡困难、夜里易醒的人，常在高负氧环境散步，不用借助外物，就能拥有安稳睡眠。同时可扩张毛细血管，降低血液黏稠度，平稳血压，减轻心脏运转负担，改善中老年人群头晕、手脚冰凉问题。

负氧离子自带抗氧化作用，清除体内多余自由基，缓解身体慢性疲劳，提升自身免疫力，减少换季频繁不适。城市高楼、车流多的区域负离子稀少，日常多去公园、河畔慢行，坚持吸氧养生，由内而外调养身体。